Losse your weight not your chapatti
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यूँ तो जब भी हम डाइटिंग पर होते हैं तो सबसे पहले अपनी थाली में से चावल के साथ रोटी को अलग कर देते हैं. हम समझते हैं कि रोटी कार्बोहायड्रेट भरपूर होती है इसलिए यह उसका सेवन डाइटिंग में रोड़ा साबित हो सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं रोटियां खाने से आप कई सारी बीमारियों से दूर रह सकते हैं? जी हां, रोटियों का सेवन करने से आप डाइजेशन, शुगर, बलगम और यहा तक कि मोटापा से भी बचें रह सकते हैं.
आपको बता दें कि रोटियां खाने से ना सिर्फ आप निरोगी रहते हैं बल्कि इसे खाने से आपकी डाइटिंग पर भी कोई असर नहीं पड़ता. एक शोध में पता चला है कि जो लोग डाइटिंग पर होते हैं वो एक दिन में 5 रोटियां तक आराम से खाने में लें सकते हैं. इससे उनके डाइट पर भी कोई असर नहीं पड़ेगा.
