मिस वर्ल्ड 2017 का खिताब जीत कर मानुषी छिल्लर ने भारत का नाम पूरे विश्व में रोशन किया. मानुषी की जीत से पूरे 17 साल बाद भारत के नाम यह खिताब दर्ज हुआ है. इससे पहले साल 2000 में प्रियंका चोपड़ा ने इस खिताब को अपने नाम किया था. मानुषी की जीत के बाद लोग उनके बारे में बहुत सी बातें जानना चाहते हैं लेकिन सबसे ज्यादा उनकी फिटनेस के बारे में जानना चाहते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं मानुषी का पूरा डाइट प्लान.
रिपोर्ट्स के मुताबिक मानुषी का डाइट प्लान उनकी न्यूट्रीशियन नमामि अग्रवाल ने तैयार किया है. मानुषी खुद को फिट रखने के लिए उसी डाइट को फॉलो करती हैं. वह रोजाना अपने खाने में हरी सब्जियां और फ्रूट लेती हैं.
इसके अलावा वह वर्कआउट भी करती हैं. वह हफ्ते में कम से कम चार से पांच बार वर्कआउट करती हैं.
इतना ही नहीं वह अपनी हेल्थ के लिए रोजाना सुबह हलके गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीती हैं.
मानुषी सुबह ब्रेकफास्ट में योगर्ट के साथ ओट्स या दलिया और ताजे फल खाती हैं. इसके अलावा मानुषी 2,3 अंडों का सफेद हिस्सा, एवोकाडो, गाजर और चुकुंदर खाना पसंद करती हैं.
वह लंच में एक या दो रोटी या फिर एक बाउल राइस, सब्जियों की कोई डिश, चिकन, सलाद लेती हैं.
शाम को वह फलों से बनी स्मूदी और नट्स लेना पसंद करती हैं.
मानुषी सुरज ढलने से पहले अपना डिनर करती हैं. वह खाने में क्यूनाओ सलाद या पुलाव और चिकन या मछली और टोफू सलाद और सूप लेती हैं.
मानुषी घर का खाना ही पसंद करती हैं और वह अक्सर अपने साथ फ्रूट्स रखती हैं.
इसके साथ ही मानुषी रोज 4 से 5 लीटर पानी पीती हैं. उन्हें नारियल पानी भी काफी पसंद है.
